瘦字当“鲜” 西红柿减肥食谱

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瘦字当“鲜” 西红柿减肥食谱

  准备250克的精瘦牛排肉,将两勺的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,并且慢慢调匀。这些西红柿减肥食谱先不说它们的减肥功效多明显,单单是味道上就能胜出几筹。西红柿减肥食谱简单易做,非常适合上班族,比外卖的高油脂类食品健康得多,造价也便宜许多。一举数得,为什么不尝试一下呢?(相关文章阅读西红柿减肥法 夏季日尽情享受)可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块,大概切八块就可以了。 水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。 此时水应该已经有了番茄的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。可以分成八份,每份含有17卡路里,不足1克的脂肪,1克纤维和1克蛋白质。把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。将番茄烫后去皮打成汁,再过滤,留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火,将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜,就是一道健康无负担的优质点心。西红柿是我们夏季非常普遍的一种餐桌食材,它价格便宜,味道鲜美,尤其是受到许多女孩子的欢迎。同时新鲜的西红柿也是减肥的食物,因为它富含丰富的营养,却只有极低的热量。今天我们就来分享给大家五个西红柿在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,早餐中国经典观后感10篇,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入大的番茄2颗,烫后去皮,打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

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